9 עצות לשמירה על איכות חיים עם סרטן המעי הגס

קשה מאוד לקבל את הידיעה: "חלית בסרטן המעי הגס".
אמנם כל אחד מגיב לבשורה אחרת, אך בשלב הראשוני רוב האנשים מרגישים שעולמם קרס,
ותחושות של חרדה וחוסר וודאות מציפות אותם.
לאחר ההלם הראשוני מתחילים ללמוד לחיות עם המצב החדש: הבירורים הרפואיים,
הניתוחים, הטיפולים, תופעות הלוואי והמעקב המתמיד.

היום, בעקבות הטיפולים המתקדמים, גם סרטן שבעבר נחשב לקטלני יכול להפוך למצב כרוני,
המלווה את האדם לאורך חייו.
בחירה כיצד לנהל את המחלה, יכולה להשפיע מאוד על איכות החיים,
ולקבוע כיצד יבלה האדם את שנותיו לאחר שהתברר לו שחלה.

הנה מספר דרכים לשמירה על איכות חיים עם סרטן המעי הגס:

שמרו על תזונה בריאה

תזונה בריאה, מאוזנת ומגוונת יכולה לעזור לכם לשמור על רמות האנרגיה שלכם במהלך הטיפולים.
בחרו במזונות עשירים בחומרים מזינים כמו פירות, ירקות, דגנים וחלבונים, והימנעו ממזונות מעובדים ועתירי שומן, שכן הם יכולים להחליש את המערכת החיסונית ולעורר מצב דלקתי.
אם קשה לכם לאכול התייעצו עם הרופא או עם תזונאית עם התמחות מתאימה.
ייתכן שיקל עליכם לקבל אנרגיה משייקים ומשקאות חלבוניים ואולי עליכם לעבור לתקופה מסוימת לדיאטה דלת סיבים, כדי להקל על מערכת העיכול.
בכל מקרה, תזונה בריאה במהלך הטיפולים חשובה מאוד להצלחתם.

הקפידו על פעילות גופנית

הטיפול בסרטן עשוי להיות מתיש ולדרוש מנוחה רבה, אך דווקא פעילות גופנית יכולה לעזור לכם להתגבר על העייפות והדיכאון הנלווים לו.
פעילות גופנית משפרת את הרווחה הגופנית והנפשית הכללית.
נסו לבצע לפחות 30 דקות של פעילות גופנית מתונה עד בינונית, כמו הליכה מהירה, בכל יום.

אל תהיו לבד

התמודדות עם סרטן יכולה ליצור תחושה של בדידות.
חשוב שתהיה לכם מערכת תמיכה מעשית שתעזור לכם לעבור את האתגרים של הטיפול וההחלמה.
חשוב למצוא את האנשים שיעזרו לכם בכל תחומי החיים.
התמיכה יכולה להתבטא בהקשבה ועידוד, בירוקרטיה וקביעת תורים, שיחה עם הצוות הרפואי, מתן תרופות, עזרה בניהול התסמינים, הסעה לטיפולים וחזרה, סיוע בבישול ובמטלות הבית.

הישארו מעודכנים

ידע הוא כוח וחשוב להישאר מעודכנים לגבי מצבכם ואפשרויות הטיפול שלכם.
שאלו שאלות וחפשו מקורות מידע אמינים. זה יכול לעזור לכם לקבל החלטות לגבי הטיפול שלכם.
חשוב להגיע לבדיקות המעקב לאחר השלמת הטיפול כדי לעקוב אחרי מצב בריאותכם ולהתעדכן באפשרויות טיפול חדשניות.

שמרו על עצמכם

בתקופת ההתמודדות עם המחלה והטיפולים, הציבו את בריאותכם בראש סדר העדיפויות.
טיפול עצמי מיטבי כולל מנוחה מספקת ומציאת דרכים להפגת המתח.
הקציבו זמן לעשיית פעולות שמשמחות אתכם וגורמות לכם להרגיש טוב עם עצמכם.

בחרו ברופאים המתאימים לכם

מקצועיות היא כמובן היתרון הגדול ביותר של הצוות האונקולוגי שאתם מחפשים,
אבל לצד המקצועיות חשוב שיטפל בכם צוות רפואי שאתם מרגישים בנוח לפנות אליו בכל עניין:
רופא המשפחה, האונקולוג והכירורג הקולורקטלי, הם אנשים שתצטרכו להיות איתם במגע מתמשך וחשוב שהם יהיו מודעים לסדרי העדיפויות שלכם ויתחשבו בהם.

נהלו את תופעות הלוואי

טיפול בסרטן יכול לגרום למגוון תופעות לוואי, כולל עייפות, בחילות וכאב. חשוב לדבר עם הצוות המטפל על דרכים להקלת התסמינים ולהפחתת תופעות הלוואי. ייתכן שהם יוכלו להמליץ ​​על תרופות או אסטרטגיות אחרות שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר.

קבלו תמיכה רגשית

התמודדות עם סרטן יכולה להיות מאתגרת רגשית.
סרטן המעי הגס והטיפולים האינטנסיביים, יכולים להשפיע הן על איכות התפקוד היומיומי שלכם והן על המראה החיצוני ולכן מומלץ לחפש מרחב בטוח שבו תוכלו לפרוק את רגשותיכם ולקבל הכלה ללא תנאי.

חשוב שתהיה לכם רשת תומכת של בני משפחה וחברים שיעזרו לכם לעבור עם ההתמודדות הרגשית.
אך יחד עם זאת, שקלו להצטרף לקבוצת תמיכה לאנשים עם סרטן המעי הגס, או לקבל ייעוץ פרטני או טיפול רגשי מקצועי, שיעזור לכם להתמודד עם האתגרים הרגשיים של חיים עם סרטן.

היו מעורבים בטיפול שלכם

קחו תפקיד פעיל בטיפול. אתם החברים החשובים ביותר בצוות הרפואי שלכם, וחשוב לקחת חלק פעיל בטיפול.
זה כולל מעקב אחרי נטילת התרופות ותוכנית הטיפול, ויצירת קשר עם הצוות הרפואי לגבי כל דאגה או שאלה.
על ידי נטילת חלק פעיל בטיפול, אתם שומרים על מעורבות ותחושת שליטה במצב ומוודאים שאתם מקבלים את הטיפול הטוב ביותר האפשרי.

לסיכום,

שמירה על איכות חיים עם סרטן המעי הגס היא אפשרית.
אמנם מדובר במחלה קשה עם השלכות לא פשוטות על אורח החיים ועל איכות החיים,
יחד עם זאת ניתן לבחור בדרכי התמודדות טובות, המקדמות החלמה מחד ומאפשרות להתמודד עם הקושי טוב יותר מאידך.

*מאמר זה מוגש כידע כללי להעשרת הגולשים באתר